Por qué te despiertas cansada aunque dormiste 8 horas
Dormiste 8 horas y amaneciste igual de cansada. El problema casi nunca es cuánto duermes, sino qué tan profundo. Hay 3 cosas en tu propia cama que te sacan del sueño profundo sin que lo notes.
Entrena feliz, duerme mejor: Cómo sincronizar tu ejercicio con tu descanso este verano
En enero hay dos tipos de personas en Chile: los valientes que ponen la alarma a las 6:00 AM para salir a correr antes de que el sol queme, y los que esperan a que baje el sol para ir al gimnasio, ...
La Revisión Técnica de tu descanso: ¿Tu cama pasa la prueba para el 2026?
En Chile somos expertos en preocuparnos por la revisión técnica del auto, pero capaces de dormir años —demasiados— en un colchón vencido, hundido y ruidoso. Pasamos casi un tercio de nuestra vida a...
Jetlag de Año Nuevo: 5 tips para trasnochar y no arruinar tu primera semana de enero
Trasnochar para recibir el año nuevo tiene un costo conocido: cansancio pesado, mal humor y una mente que no termina de arrancar. En el mundo del descanso, eso tiene nombre: jetlag social. Sucede c...
La Navidad y la incomodidad de regalar
Hay una violencia pequeña, silenciosa, en la Navidad: la obligación de regalar bien. No regalar algo. Regalar bien. Que guste. Que represente. Que no decepcione. Que no diga más de la cuenta. El ...
Navidad sin filtro: lo que callamos en la cena y confesamos a la almohada
La Navidad tiene una versión oficial: mesas largas, sonrisas bien puestas y una felicidad que parece obligatoria.Pero también tiene otra, mucho más silenciosa, que aparece cuando se apaga la tele y...
La teoría del “Primer Minuto en la Cama”
Hay un minuto específico —muy corto, casi invisible— que decide cómo vas a dormir. No es cuando apagas la luz. No es cuando cierras los ojos. Es el primer minuto exacto en que tu cuerpo toca la cam...
Termina el año sin dolor: Guía para elegir tu colchón de regalo (o autorregalo)
Cerrar el año en Chile suele sentirse como cruzar la meta de una maratón: calor, estrés, espalda apretada y cero energía.Y aunque no lo parezca, muchas de esas molestias tienen un origen simple: es...
¿Por qué damos 60 noches de prueba?
Elegir un colchón no es una compra impulsiva: es una inversión en tu descanso para los próximos años. En Calm lo sabemos, por eso ofrecemos 60 noches de prueba reales, en tu casa, con tu rutina y s...